Sobre
Neste curso, você vai aprender, de forma prática e baseada em evidências clínicas, como gerenciar o estresse corporativo e proteger a saúde mental de executivos em contextos de alta pressão. Conduzido por Ricardo Augustus Perez, você entenderá como o estresse se manifesta no corpo, na cognição e no comportamento, e como reduzir riscos sem perder performance. Ao longo das unidades, você aplicará ferramentas de autorregulação, higiene psicológica, comunicação e rotina para prevenção de burnout, ansiedade e queda de produtividade. Ao final, esperamos que você consiga identificar gatilhos, implementar um plano pessoal e de equipe, e sustentar hábitos que melhoram bem-estar, resiliência e tomada de decisão no trabalho.
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